De buikdans of Oriëntaalse dans is een dansvorm afkomstig uit het Midden-Oosten en Noord-Afrika waarbij de verschillende lichaamsdelen veelal onafhankelijk van elkaar bewegen. De bewegingen kunnen er geïsoleerd uitzien, maar bij iedere beweging worden alle lichaamsdelen gebruikt om te bewegen of ontspannen. In het hele lichaam zit energie. De nadruk van de bewegingen ligt daarbij op de heupen en het bekkengebied: het centrum van de dans en energie. De naam buikdans is dus eigenlijk niet goed: we dansen niet alleen met onze buik, maar met ons hele lichaam!
Het fijne aan buikdans is dat het je bewust maakt van je hele lichaam. De bewegingen voelen fijn, helend en geruststellend. Je zit niet in je hoofd maar bent echt geaard en in contact met je lijf. Je voelt waar je contact hebt met je lichaam en waar het stroomt. Ook wordt je bewust waar je onmogelijkheden, blokkades of spanningen zitten in je lijf en hoe je kan oefenen om dit losser te maken en de spieren eromheen sterker. Je lijf mag er zijn en het is goed zoals het is. Je zal merken dat de ontwikkeling die je in dans doormaakt, je ook bewuster maakt van hoe je je lichaam beweegt in het dagelijks leven. Dit is wat het dansen zo waardevol en mooi maakt.
